SECURITE
Circulation :
➢ Le ou les groupes de randonnées sont formés d’un animateur de tête et d’un animateur serre-file. Vous ne devez pas dépasser ou rester loin derrière ces animateurs
Si le groupe est un groupe organisé, il peut choisir de circuler à droite
(R412-42 du code de la route) . L’empiétement du groupe sur la chaussée
ne doit pas dépasser 20m de longueur . Si le groupe est très important, il
doit être divisé en sous-groupes n’empiétant pas sur plus de 20m de
chaussée et l’espace entre les sous-groupes doit être au moins de 50m pour
permettre aux véhicules de dépasser.
➢ Quand un itinéraire croise une route, les randonneurs doivent
obligatoirement utiliser un passage prévu à leur intention s’il en existe un
dans un rayon inférieur ou égal à 50m ( R412-37 du code de la route)
➢ L’animateur ou ses assistants ne sont pas habilités à arrêter la circulation.
➢ Les animateurs doivent faire des haltes pour favoriser le regroupement.
➢ Si vous éprouvez le besoin de vous écarter du groupe, signalez votre
absence en déposant votre sac, bâtons ou un vêtement sur le bord du
chemin et en prévenant la ou les personnes autour de vous.
Il est fortement conseillé d’avoir les bâtons de randonnée lors de certaines sorties, dans des sentiers accidentés .
Les chiens, même en laisse, ne sont pas admis.
Les vêtements
Les pantalons doivent laisser une grande liberté de mouvement (les
jeans sont déconseillés), et par temps de pluie le port d’un surpantalon
imperméabilisé peut être nécessaire.
Les guêtres vous protégent efficacement contre l’humidité, la boue et
la neige.
Les chaussettes, elles doivent assurer plusieurs fonctions comme tenir les pieds au chaud, évacuer la transpiration et réduire le frottement du
pied avec la chaussure. Les chaussettes épaisses en laine sont
confortables, mais il existe aussi des chaussettes en fibres synthétiques
anti-transpiration, anti-ampoules très utiles.
Les chaussures, doivent être confortables. Sachez que les chaussures de
sport ne valent pas les chaussures de marche : elles sont glissantes, ne
tiennent pas la cheville et favorisent la transpiration. Elles ne peuvent
convenir que pour reposer les pieds.
Trousse de secours simplifiée : Il serait utile, voir indispensable, que chacun ait une
trousse de secours simplifiée, en plus de ses médicaments personnels
Et surtout prévenir l’animateur en cas de problème ou d’incident de santé pouvant entraîner un problème au cours de la randonnée.
Les piqûres d’insectes : vérifiez bien que guêpes, abeilles ou frelons
ne se soient pas introduits dans votre gourde. En cas de piqûre, ôtez le
dard et t approchez à un demi centimètre de la peau une cigarette ou
une flamme pour empêcher la diffusion du venin.
Assurez-vous après chaque rando de ne pas être porteur de tiques (corps, cheveux) .
Consultez très rapidement votre médecin si apparition de rougeurs ou de plaques à l’endroit de la piqûre ,mais aussi d’une fatigue anormale .